Carta oficial de alérgenos

La Marmita sin lactosa

14 de sus 30 principales son sin lactosa según su carta oficial de alérgenos, como Zamburiñas semi-marcadas al amontillado, Tartar de vieiras y chalota, Steak tartar de chuleta asada. Platos sin leche ni derivados: valen para intolerantes a la lactosa y para alérgicos a la proteína de leche.

Carta comprobada el 3 de noviembre de 2026

Ver la carta oficial de La Marmita

47%

14 de 30 principales son sin lactosa

  • 14 sin aviso de trazas
  • 6 sin aclarar

Sin lactosa según su carta

Su carta no declara ningún plato sin lactosa, pero hay platos en los que no marca leche: los tienes justo debajo.

Su carta no marca leche

Marca los alérgenos de estos platos y no marca leche. Por ley debería marcarlo si lo llevaran, pero no lo dice expresamente: confírmalo en el local.

Principales14

  • Arroz meloso de marisco
  • Arroz de ortiguillas, choco y plancton
  • Gilda 2.0
  • Ensalada de tomate y mormo de atún
  • Ventresca curada en casa, almendras fritas
  • Atún rojo y jengibre con gazpacho verde
  • Dados de atún marinado en teriyaki
  • Sashimi de toro de atún rojo
  • Serranito de atún rojo
  • Atún rojo semi-picante
  • Fideos con tarantelo de atún
  • Tarantelo plancha con fideos indonesios
  • Parrillada de atún rojo
  • Ventresca horno glaseada

Entrantes6

  • Zamburiñas semi-marcadas al amontillado
  • Tartar de vieiras y chalota
  • Steak tartar de chuleta asada
  • Tartar de atún rojo marinado
  • Tartar de toro de atún rojo, trufa
  • Surtido de crudo

La carta no lo aclara

No dice si llevan este alérgeno: pregunta en el local.

Ver 6 platos

Principales4

  • Bao puntillitas fritas
  • Ravioli de pringá de la berza
  • Presa ibérica marcada en parrilla
  • Entrecot de ternera infiltrada

Entrantes1

  • Mejillones gallegos con crema de plancton y algas

Postres1

  • Sorbete de fruta de temporada

23 platos llevan este alérgeno según la carta.

Ver la carta sin lactosa de La Marmita en brilaCon el local más cercano, cada plato con sus alérgenos y la opción de sumar otras alergias.

Preguntas frecuentes

¿Qué puedo comer sin lactosa en La Marmita?

Según su carta oficial de alérgenos, 14 de sus 30 principales son sin lactosa (47 %). Sin leche y sin aviso de trazas: Zamburiñas semi-marcadas al amontillado, Tartar de vieiras y chalota, Steak tartar de chuleta asada, Arroz meloso de marisco, Arroz de ortiguillas, choco y plancton, Gilda 2.0, Ensalada de tomate y mormo de atún, Ventresca curada en casa, almendras fritas y 12 más. En 20 de ellos la carta simplemente no marca leche, sin decir expresamente que no lo lleva.

¿La Marmita es apto para intolerantes a la lactosa?

Según su carta oficial, hay 20 platos sin leche ni aviso de trazas. En 20 de ellos la carta simplemente no marca leche, sin decir expresamente que no lo lleva. La carta no cubre la contaminación cruzada en cocina (freidoras, planchas o utensilios compartidos): si tu alergia es grave, pregunta en el local cómo lo preparan antes de pedir.

¿Qué platos de La Marmita llevan leche?

Según su carta, 23 platos llevan leche, entre ellos Nido de gamba blanca de Huelva, pepino, ajoblanco, Ensaladilla cremosa de langostinos al ajillo, Selección de quesos de la Sierra de Cádiz, Tosta de sardina marinada, Tosta de hojaldre invertido con anchoa, Croquetas caseras cremosas y 17 más. En 6 platos más la carta no aclara si lo llevan.

¿Está actualizada la carta de alérgenos de La Marmita?

La comprobamos por última vez el 3 de noviembre de 2026 en su fuente oficial. La vigilamos cada semana y, si cambia, lo avisamos aquí.

1 local de La Marmita en España

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