Informe · 22 de octubre de 2026 · 2 min de lectura

Postres con alergias: solo el 5 % es sin lactosa y el 16 %, sin gluten

El postre es la parte más difícil de la comida para quien evita la leche o el gluten. Lo hemos medido en las cartas de alérgenos de 3.361 restaurantes, y en qué cadenas sí hay postre.

Quien tiene una alergia o una intolerancia suele encontrar algo de primero y de segundo. El problema llega con el postre. Hemos revisado todos los postres de las cartas de alérgenos que reúne brila y los hemos comparado con los platos principales de los mismos restaurantes.

Qué parte se puede pedir
PrincipalesPostres
Sin gluten19 %16 %
Sin lactosa25 %5 %
Sin huevo33 %17 %
Sin frutos secos44 %33 %
Sin cacahuete36 %37 %
Sin marisco35 %43 %
Sin pescado35 %51 %
Sin soja34 %35 %

Sobre 21.614 postres y 105.883 platos principales de las cartas de alérgenos de los restaurantes con platos principales.

La leche, en casi todos los postres

5 %
de los postres se puede pedir sin lactosa; de los platos principales, el 25 %

Nata, mantequilla, leche, queso y chocolate con leche: la mayoría de la repostería lleva lácteos. Con intolerancia a la lactosa o alergia a la leche, el postre es de lejos la parte más difícil de la carta.

Sin gluten: bizcochos, masas y galletas

Con celiaquía pasa algo parecido: solo el 16 % de los postres es sin gluten, frente al 19 % de los principales. De las 91 cadenas conocidas con al menos tres postres en su carta, 29 no tienen ninguno sin gluten.

Postres sin gluten: las cadenas con más
  1. 1Honest Greens6 de 6
  2. 2Beefcious7 de 11
  3. 3UDON7 de 11
  4. 4KFC16 de 26
  5. 5La Pepita Burger Bar6 de 10
  6. 6Miss Sushi6 de 10
  7. 7Cambalache13 de 22
  8. 8Ginos15 de 26

Postres sin gluten según la carta oficial de cada cadena. Cadenas con al menos 10 locales y 3 postres.

Sin lactosa: las que sí tienen

Postres sin lactosa: las cadenas con más
  1. 1Honest Greens6 de 6
  2. 2City Poké3 de 4
  3. 3La Colegiala20 de 34
  4. 4Aloha Poké3 de 7
  5. 5Padthaiwok2 de 5
  6. 6Ditaly1 de 3

Postres sin lactosa según la carta oficial de cada cadena. Cadenas con al menos 10 locales y 3 postres.

Con pescado o marisco, al revés

Con alergia al pescado o al marisco, el postre es la parte más fácil de la carta: el 51 % de los postres se puede pedir sin pescado, frente al 35 % de los platos principales.

Cómo lo hemos medido

Contamos los postres y los platos principales que la carta de cada restaurante da sin cada alérgeno (con o sin trazas), en todos los restaurantes con platos principales: las heladerías y pastelerías no entran. En los rankings, las cadenas con al menos 10 locales y 3 postres. Los datos se actualizan solos con cada revisión.

Mira qué puedes pedir túElige tus alergias y brila te enseña, plato a plato, qué puedes comer en cada restaurante.

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